| 味 | |
|---|---|
| 糖質量 | |
| ボリューム | 値段 | 総合評価 |
読者A ライザップの冷凍のお弁当が気になっているけれど、美味しいの？
本記事では、糖質制限の宅配弁当「RIZAP（ライザップ）のサポートミール」を実食した正直な感想や口コミを紹介します。
- RIZAPサポートミールの特徴
- RIZAPサポートミールの実食レビュー
- RIZAPサポートミールの評判・口コミ
- RIZAPサポートミールの値段
RIZAP（ライザップ）と言えばプライベートジムのCMと厳しめの食事指導が有名ですが、そのライザップから「RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した」食事プレートが発売中。
糖質は1食10g前後、何よりあのライザップのお弁当なので期待は高まります。
あおい ロカボ歴6年の私がお弁当の写真を中心に徹底解説します！
ライザップのサポートミールの特徴
| ライザップサポートミールの特徴 |
|
|---|---|
| 870〜997円（送料・税込） | |
| 1食の糖質 | 10g前後 |
| コース | 5コース（7日分・14日分のセット）から選べる |
ライザップのサポートミールは、何と言っても1食の糖質量が10g前後という点。
肉・魚・野菜のバランス感が良く、見た目もカラフルなお弁当が多いです。
あおい 飽きがこない豊富なメニューで、定期便もあるよ！
ライザップのサポートミールを注文してみた
日時指定は1週間後以降しかできなかったので、日時指定なし・時間は19〜21時指定で注文したところ、注文日から3日後に到着。
発送は早かったですが、もう少し直近で日時指定できればなお良いですね。
メニュー表やチラシなどはなく、メニューと金額が書かれた伝票のみ入っていました。
今回は、お肉セット（新）を一週間分購入したので、送料込みで6,980円。
伝票と緩衝材の下に、段ボールの大きさぴったりにお弁当が入っていました。
ひっくり返ったり斜めになっていることもなく、丁寧な梱包なのがgood。
お肉セットの1週間分（7日分）です。
パッケージはライザップらしくシンプルな感じ。
冷凍庫に入れてみると、半分弱のスペースを取っています。
普段冷凍庫がパンパンなので、お弁当が到着する前に整理しておきました。（1食の大きさは、縦18cm×横18cm×高さ3cmほど。）
あおい 我が家は4人家族なので1回で4食なくなることも。冷凍弁当はすぐなくなるのでこのくらいは許容範囲です。
ライザップのサポートミール（お肉セット）を実食してみた
今回注文したライザップの「お肉セット（新）」は、サポートミールの中で１、2番を争う人気のセットです。
各セットのメニュー内容はこちら。（カッコ内は糖質量）
| チーズ入りハンバーグ（9.6g） | あじの香味だれ（11.6g） | チーズ入りハンバーグ（9.6g） | デミグラスソースハンバーグ（10.6g） | 鶏むね肉のグラタン風（9.4g） |
| チキンのトマトソースがけ（9.7g） | さばのカレームニエル（9.3g） | 鶏肉のエスニック焼き(11.3g） | 鶏の唐揚げ（10.5g） | 肉団子の甘酢あんかけ（10.7g） |
| 卵焼きのそぼろあんかけ（10.0g） | さばのトマトソースがけ（10.5g） | チキンのトマトソースがけ（9.7g） | 豚の生姜焼き（11.0g） | タンドリーチキン風（11.7g） |
| デミグラスソースハンバーグ（10.6g） | あじの甘酢あんかけ（10.5g） | あじの香味だれ（11.6g） | さばのトマトソースがけ（10.5g） | 白身魚の煮つけ（8.8g） |
| 豚の生姜焼き（11.0g） | チリコンカン（10.9g） | さばのカレームニエル（9.3g） | あじの甘酢あんかけ（10.5g） | 白身魚の香草焼き（8.6g） |
| 肉団子の黒酢あんかけ（10.7g） | 白身魚の煮つけ（8.8g） | さばの味噌煮（10.1g） | さんまの竜田揚げ（12.3g） | エビのチリソース炒め（12.0g） |
| タントリーチキン風（11.7g） | エビのチリソース炒め（12.0g） | 卵焼きのそぼろあんかけ（10.0g） | チリコンカン（10.9g） | 肉豆腐（9.6g） |
あおい すべてのお弁当の糖質量を8.6g〜12.3gに抑えてあるなんてすごい！
メニューや糖質量などは、公式サイトに細かく掲載されています。
実食レビュー！サポートミール（チーズ入りハンバーグ）
・ チーズ入りハンバーグ
・ 蒸し鶏としめじのバジル炒め
・ ひじきと豆のサラダ
・ 青菜の和え物
お肉セットの中でも一番人気なのが、このチーズ入りハンバーグだそう。
副菜は、野菜、きのこ類、お肉、どれも満遍なく使われています。
ハンバーグは子供たちも大好きなので、テンションが上がるメニュー内容です。
製造所を見ると、デリシャス・クックと書いてあります。
イトーヨカードーや成城石井、ローソン、デイリーヤマザキなどのコンビニやスーパーの商品を作っている会社で、野菜やお肉系のメニューが豊富な印象。
商品開発にも力を入れている会社なので、目新しい味に出会えることを期待！
メインのハンバーグは、味は濃くも薄くもなく、中のチーズがとろけて美味しいです。ソースもトマトベースで、インゲンやトウモロコシが入っていて彩りも良く、娘（小4）もペロリ。
ひじきのサラダは、枝豆や大豆の食感が生きています。付け合わせの中でNO.1に美味しい！
バジル炒めは、蒸し鶏に塩気があって、ブロッコリーやキノコまで入っています。青菜和えは・・・味がしない。これはちょっと微妙。
実食レビュー！！サポートミール（チキンのトマトソースがけ）
・ チキンのトマトソースがけ
・ 人参入り炒り卵
・ カレー炒め
・ ボイルブロッコリー
トマトソースたっぷりの中に入っているチキンはあっさりさっぱりな淡泊チキンで、ソースは美味しいけれど、鶏肉は少し残念。歯に挟まってなかなか取れないチキンに苦戦しました。
このお弁当の中ではカレー炒めが一番好きな味。いり卵はパサパサで固くて、ブロッコリーはブロッコリーの味しかしません。
このお弁当だけだと満足できず、追加でいろいろ食べてしまいました・・・。
実食レビュー！サポートミール（卵焼きのそぼろあんかけ）
・ 卵焼きのそぼろあんかけ
・ 野菜のピリ辛炒め
・ 枝豆とコーンの炒め物
・ 蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
・ ブロッコリーのごま和え
ごま味の甘いブロッコリーが子供達に大人気で争奪戦に・・・一瞬で消えました。家でも再現できそうな味なので、我が家の定番メニューになりそう。
卵焼きそぼろあんかけは、卵がふわふわで、餡がしっかり卵に絡んで高級な味。ボリュームも満点で、大きな大根も入っていて色々な食感が楽しめました。
たらこ和えは「たらこどこ？」と思ったけれど、味はgood。野菜ピリ辛炒めは、ビリビリビリっと辛いです！
あおい 電子レンジにかける時間が600Wで7分半と長めなのがマイナスポイント。
実食レビュー！サポートミール（デミグラスソースハンバーグ）
・ デミグラスソースハンバーグ
・ 人参入り炒り卵
・ 野菜のペッパーソテー
・ ほうれん草とツナの和え物
デミソースの玉ねぎがたっぷりのハンバーグは普通に美味しいです。大きなニンジンやインゲンも入っていて、冷凍を解凍したとは思えない自然な食感。
食物繊維がたっぷりとれるバジル炒めの味は、可もなく不可もなく。ほうれん草とツナの和え物は、ツナの塩気が効いていてなかなか良いです。（デミソースをつけて食べたらもっと美味しくなった！）
残念なのが、人参入り炒り卵。電子レンジで解凍するから仕方がないのかもしれないけれど、卵が固まってしまっていて固いよ・・・。
実食レビュー！サポートミール（豚の生姜焼き）
・ 豚の生姜焼き
・ 鶏肉入り卵焼き
・ ひじきと油揚げの和え物
・ ほうれん草ともやしの中華風おひたし
生姜焼きの肉は薄くて、少し物足りないのですが、味付けは良く、息子がご飯にかけて汁まで残さず食べていました。
和え物も中華風お浸しも薄味だけれど薄すぎず味がしみていて、食材は食物繊維豊富なものばかり。
鶏肉入り卵焼きは親子丼のような味付けで、食べ応えがあって大満足。卵系は電子レンジでチンすると固くなってしまうけれど、この卵焼きはすごく美味しかったです！
あおい 鶏肉入り卵焼きがいちばん美味しかった！全体的に美味しいけれど、生姜焼きの肉の量が少なかったよ。
実食レビュー！サポートミール（肉団子の黒酢あんかけ）
・ 肉団子の黒酢あんかけ
・ 鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
・ 豚肉と野菜のオイスターソース炒め
・ 中華サラダ
黒酢あんかけは酸っぱくて本格的な味。肉団子が小さめなので、2個は少ないと感じました。満腹になるには4個くらい食べたいところ。（あと、個人的にはひき肉はもう少し粗めが好み。）
和え物には鶏肉と枝豆がたっぷり入っていて食べ応え満点で美味。オイスター炒めもよくある間違いのない味で、全体のお弁当のバランスを中華風に整える役割をしています。
中華サラダは可もなく不可もなくの味ですが、もやしと青菜の中に鶏肉が入っていて得した気分。
あおい 無難にまとまったお弁当で、全体的に年配の方好みの味付けだったよ。
実食レビュー！サポートミール（タントリーチキン風）
・ タンドリーチキン風
・ ほうれん草入りオムレツ
・ マスタードサラダ
・ 人参のスパイシー炒め
タンドリーチキンにしっかり味が付いていて、鶏肉もしっかり脂身のあるやわらかいもも肉でした。お弁当のおかずにも、夜のお酒のおつまみにもなる味。これだけで販売してほしい！冷凍庫に常に入れておきたい！！
人参のスパイシー炒めは、オリーブが入っていて大人の味です。私的にはレーズンとか入っていたほうが嬉しいかな。
マスタードサラダには、枝豆やレンコン、ゴボウ、コーン、パプリカなどたくさんの食材が入っていて、彩りも鮮やか。スパイシーですが、パクパク食べられます。
あおい ほうれん草入りオムレツ以外はすべてスパイシーなお弁当なので、お子様向けではないかも。
ライザップサポートミールのお肉セットの総評
ライザップのサポートミールは、夜遅くに食べても太らない、栄養満点なお弁当です。
サポートミールを「味とボリューム」と「食べ方・使い方」の2つの観点からレビューしてみました。
ライザップサポートミール（お肉セット）の味とボリューム
- メインはソースが多め。複雑で濃厚な味のソースはどれも美味しい。
- レンジでチンすると、いり卵がカチカチ&パサパサになるので改良して欲しい。
- お弁当はどれも、かなりスパイスが効いている。（胃腸の弱い人や、小さい子供には刺激が強いかも）
子供たちは、余ったソースをお米やパンに付けて食べていました。
あおい 糖質制限していると付けるものがないので、私はソースをそのまま飲み干していました。そのくらい美味しい！
7食あると人気順になくなります。我が家では、ハンバーグは一番人気で、最後に残ったのはチキンのトマトソースがけでした。
全体的に満足できる味ですが、メインはちょっと量が少ないと感じます。
ライザップさん、メイン2倍盛りバージョンをぜひ作ってください！
我が家のライザップサポートミールの食べ方・使い方
夜ご飯としてはもちろん、私は時間がない日の朝にレンチンして、お弁当箱に詰めて会社に持って行きます。
読者A お弁当の中身って、結構周りに見られているから彩りも大事だし、ヘンなものは入れられないもんね・・・。
あおい サポートミールなら、なんだか超料理してる人みたいなお弁当が一瞬で完成！しかも、低糖質なので、午後も眠くならずに仕事がはかどるよ。
小4の娘の、塾帰りの遅い時間の夜ご飯としても大活躍。チャーハンとオムライスしか好んで食べない好き嫌いの多い娘が、サポートミールのハンバーグは完食してくれました。
また、息子や夫が突然「腹減った～」と帰ってきても、サポートミールがあれば栄養バランス満点な食事をすぐに出せるので、私の家事負担も大幅減に・・・！
ライザップのサポートミールの評判・口コミ
ここで、ライザップサポートミールのSNS上の口コミをまとめてみました。
良い評判だけでなく、悪い評判も紹介。
あおい 私が食べたのはお肉セットなので、それ以外のお弁当の内容や味も気になるところ・・・！
悪い口コミ
RIZAP弁当、野菜枠にほうれん草の登場率めちゃめちゃ高くて虚無で食べてる まあメインではないし量少ないからいいけど でも今日食べたやつのほうれん草は美味しかった気がする なんの味かは忘れた
— ニピ (@nikohapiyo) March 16, 2021
ライザップのサポートミールあと2個あるけどもう飽きちゃったわ……いらね😵💫
— さっちゃん@ライザップ紹介します！ (@0nexsx) June 20, 2021
ダイエットの一貫でライザップのサポートミール週間
これ14食13,000円は高いけどライザップ名前があるのでやむなしです笑 pic.twitter.com/iswAIkcafx
— いのちゃんねる@登録者2.6万人超公認会計士YouTuber (@taxinochannel) August 30, 2020
- ほうれん草の登場率がめちゃめちゃ高い。
- サポートミール、あと2個あるけどもう飽きちゃった。
- 14食13,000円は高いけれど、ライザップの名前があるのでやむなし。
たしかに、ほうれん草は7食中3食に入っていたけれど、この点はあまり気にならなかったです。
メニューは割とバラエティ豊かなのですが、毎日食べていると飽きてしまうかも。
また、他の宅食弁当と比べてもライザップのサポートミールは高いんですよね・・・。
良い口コミ
あぁ〜〜ライザップのサポートミールおいしいんじゃあ〜〜 pic.twitter.com/rkDCf7u8gK
— 黒田ぐー太@冷凍食品マイスター (@kuroda_guta) June 13, 2021
本日のランチ🍽✨
今日は、肉団子！！！！甘酢ってあまり得意ではないんだけど
サポートミールの甘酢は好き♡しかも今日のは、全部美味しい！
お豆と鶏肉の和物なんて鶏皮付き🥺♡満足！！！#RIZAP #低糖質 #サポートミール pic.twitter.com/fZZNk0qh7T
— HaRu🐷RIZAP紹介制度でお得にご案内します♪ (@HaRu_ZAP_BODY) October 20, 2020
残業疲れで夕飯はライザップのサポートミールとマッスルギョーザ。ライザップの冷凍弁当おいしい…普通に美味しい。疲れてる時、レンチンでバランスの取れた美味しいごはんがすぐ食べられるなんて神。マッスルギョーザは具も皮もパサパサ風味だけど1個21キロと低カロリー。でもリピはちと悩む味。 pic.twitter.com/ZDoZYBi6VK
— saina (@yu_katan) September 2, 2020
- ライザップのサポートミールおいしいんじゃあ〜。
- 甘酢はあまり得意ではないけれど、サポートミールの甘酢は好き。
- レンチンでバランスの取れた美味しいごはんがすぐ食べられるなんて神。
ライザップのお弁当は、ソースがかなり美味しいのがミソ。
黒酢あんかけは本格的で、私も気に入りました！（量は少し少なかったけれど。）
残業で帰りが遅くなってしまったときにも、レンチンで食卓に出せる健康的なお弁当が冷凍庫に入っているだけで、安心感が全然違います。
ライザップのサポートミールの値段は高いの？コースは？
ライザップのサポートミールの値段は以下のとおりです。
| 7食セット | 6,180円＋800円（送料）＝6,980円（税込） / 1食あたり997円（税込） |
|---|---|
| 14食セット | 12,200円＋800円（送料）＝13,000円（税込） / 1食あたり928円（税込） |
| 7食セット（定期便） | 5,871円＋600円（送料）＝6,471円（税込） / 1食あたり924円（税込） |
| 14食セット（定期便） | 11,590円＋600円（送料）＝12,190円（税込） / 1食あたり870円（税込） |
定期便は5%オフ&送料200円割引になり、2週間ごと〜3ヶ月ごとまで設定できます。（定期便は、最低3回頼む必要あり。）
7食セットの場合、①お肉、②お魚、③〜⑤1週間セットA〜Cの5コースから選択が可能。
1週間セットA〜Cには、お肉コースとお魚コースのメニューが取り入れられているので、14食セットと定期便については、1週間セットA〜Cの組み合わせから選択することになります。
あおい ライザップの宅食弁当は、他の会社に比べたら割高だね。ブランドの強みを生かしてお弁当を作っている分、値段もやや強気。
ライザップのサポートミールのメリット・デメリット
実際にライザップのサポートミールを注文してみて感じたメリットとデメリットを紹介します。
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ライザップのデメリットは何と言っても他の低糖質の宅食弁当と比べたら、ボリュームの割に値段が高いこと。
でも、高いのはそれだけ商品開発にこだわっていて、ライザップの食事メソッドが組み込まれているからなので、値段相応だと感じました。
- タンパク質だけでなく、野菜もしっかり取ってダイエットしたい方
- 見た目も大事！彩りが良くて品目が多い低糖質のお弁当を食べたい方
ライザップのサポートミールに関するQ&A
ライザップのサポートミールを頼む上で気になるアレコレをまとめてみました。
あおい ライザップは、全国どこでも配送可能で、送料も一律800円（定期便の場合は600円）なのも嬉しいポイント。
- お支払い方法は？
- ①代金引換決済、②クレジットカード決済、③NP後払い、④Amazon Payが利用できます。代引きは、通常手数料330円の自己負担になりますが、定期便だと無料になります。
- どのくらいで届く？日付指定できる？
- 通常は、注文してから5営業日前後で届くとのこと。
日付指定は、注文日から1週間後以降くらいから可能だったので、今回は日付指定なし・配達時間だけ指定して注文したところ、注文日から3日後に到着しました。 - 自宅以外にお届け可能？
- 勤務先など自宅以外にお届け可能です。
- 賞味期限はどのくらい？
- 今回届いたお弁当の賞味期限は、10ヶ月弱先でした。しばらく冷凍庫に保管していても問題ない期間です。
「【糖質制限】RIZAP（ライザップ）サポートミール弁当の口コミ・評判」まとめ
- 1食870〜997円（送料・税込）
- 全献立が糖質10g前後、タンパク質18g以上
- 低糖質に加え、野菜やきのこ類は100g以上も摂取可能
- 彩り豊かで、全体的に飽きがこない和洋中折衷のメニュー
子供も喜んで完食したほど美味しいメニューもあり、ボリュームは物足りない部分があるものの、大人も十分満足できる味と栄養価。
1食1,000円近くしますが、糖質量も少ない上にメニューの幅が広いので、決してコスパは悪くないです。
我が家では、常に冷凍庫に入れておきたい非常食となりました。
あおい 糖質制限はそこまでガチガチにやらなくても良いから、コスパ良く、ボリュームがあって、自分でメニューを選びたい方にはnoshがぴったり。
nosh（ナッシュ）の宅食弁当の実食レビューや口コミ、料金などを紹介。ロカボ歴6年の私が実際に食べてみた感想を写真と共に解説しています。低糖質・減塩で、メニューが豊富、彩り豊かなお弁当で、今一番勢いがある宅食サービスです。
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